황신혜, ‘이 운동’으로 하체 단련에 돌입! 열량 2배 소모의 비밀은?
최근 황신혜가 하체 운동에 열두 번의 열정을 쏟고 있다는 소식이 전해지고 있는데, 이에 대한 자세한 내용을 알아보겠습니다. 황신혜는 매번 자신의 SNS나 인터뷰를 통해 건강한 생활과 운동의 중요성을 강조하며 관심을 모으고 있습니다. 특히 최근에는 ‘이 운동’을 통해 하체를 단련하고 있다는 소식이 누리꾼들 사이에서 화제를 모으고 있습니다.
‘이 운동’이란 무엇일까요? 바로 황신혜가 즐겨하는 바로 바른위아래 비요래운동(BBYB)! 이 운동은 하체뿐만 아니라 상체와 CORE(코어)까지 효과적으로 단련할 수 있는 운동으로 유명합니다. 또한 이 운동은 열량 소모량이 다른 운동에 비해 두 배 이상 높다고 알려져 있어 황신혜의 화려한 몸매와 체중을 유지하는 데 큰 도움이 되고 있습니다.
BBYB 운동은 일반적인 스쿼트나 레그프레스와는 다르게 전신의 균형과 중력을 이용해 하체를 근육량과 탄력을 높일 수 있는 효과적인 운동으로 손꼽힙니다. 또한 이 운동은 근육단백질 합성을 촉진하여 근육을 강화하는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
황신혜는 매일 아침 일찍이 일어나 BBYB 운동을 꾸준히 실천하며 건강한 몸매를 유지하고 있습니다. 그녀의 노력과 열정은 여러 이유로 많은 이들에게 영감을 줄 수 있습니다. 운동을 통해 건강을 유지하고 싶은 이들에겐 황신혜의 이모션과 노력이 큰 도움이 될 것입니다.
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이렇게 황신혜의 ‘이 운동’을 통해 하체 단련에 돌입한 이야기를 통해 건강한 운동습관을 길러보세요!
Original source: “열량 2배 소모” 황신혜, 최근 ‘이 운동’ 돌입… 하체 단련에도 최고? – 헬스조선