위염에 도움 되는 식습관과 음식 5가지

위염은 우리나라 사람에게 가장 흔한 질병이라고 하는데요. 저도 얼마 전 건강검진을 했는데 위내시경 결과 만성 위염이라고 해요. 그래서 오늘은 위염에 도움 되는 식습관과 음식 5가지에 대해 정리해 보겠습니다. 위염을 앓고 계시는 분들은 이 글을 통해 건강한 식습관과 위염에 좋은 음식으로 건강을 회복하시기 바랍니다.

위염이란?

위염은 위의 내부 점막에 염증이 생기는 질환인데요. 특히 만성 위염을 오래동안 방치할 경우 드물게 위암으로 발전할 수 있어서 위험하다고 하니 초기에 치료하는 것이 중요합니다.

위염의 종류

위염은 크게 급성 위염과 만성 위염으로 나눌 수 있는데요.

급성 위염은 갑작스러운 자극에 의해 발생하는 것으로 치료를 하면 좋아진다고 해요. 만성 위염은 3개월 이상 지속되는 위염으로, 치료와 함께 식습관 개선이 중요하다고 합니다.

위염의 원인

맵고 짠 자극적인 음식, 흡연, 과음, 스트레스, 세균, 약물 등 생활 속 많은 요인들이 위염을 일으키는 원인이 된다고 합니다. 특히 만성 위염의 하나인 위축성 위염은 위의 노화로 인한 저산증이 원인이라고 합니다.

위염의 증상

급성위염의 증상: 명치 부위에 통증, 구토, 속 쓰림, 구역질 등이 나타나며, 간혹 심한 출혈도 생길 수 있다고 하니 위내시경 검사를 받아야 합니다. 급성 위염은 원인에 대해 치료를 하면 대부분 후유증 없이 치료가 된다고 합니다.

만성위염의 증상: 특별한 증상이 없기 때문에 자신이 만성위염인지 모르고 있는 환자들도 많다고 하는데요. 만성위염은 급성위염이 반복되거나 제대로 식사관리를 하지 않을 경우 만성위염으로 진행된다고 합니다. 치료받지 않은 채로 염증이 수개월에서 수십 년간 지속될 경우 일부 위암으로 진행된다고 하니 정기적인 위내시경 검사를 해야 한다고 합니다. 저도 1년에 1회 위내시경 검사를 권유받았습니다.